食パン

白い食パンは「1度に大量の砂糖を摂取しているに等しい」との
調査結果を見ました。
白い食パンというのは、精白パンという、いわいる普通の食パン
のことです。

でも、それって、本当なんでしょうかね。。
私は、物心ついたころには、すでに朝食は食パンでした。
それから50年近く、毎朝、食パン食べてますが、これまでの人生
で一度も「デブ」と言われた事はありません。
体重は平均的ですし、体脂肪率も、50を過ぎて初めて2ケタになっ
たくらいです。。

太るか太らないかは、単純に
「摂取カロリー」－「消費カロリー」にかかってのではないかと。。
これが、ブラスなら太る。マイナスなら痩せる。イコールなら、
現状維持。
違うんでしょうか？

全粒パンなら大丈夫と書いてあります。
こういうパンですね。

全粒粉パン●オーガニック強力小麦粉使用全粒粉パン【くるみ】-3★柔らかい〜焼きたて自家製天...

でも、これだって、食べ過ぎれば、太るんじゃないかと・・・
よく分かりませんが、何を食べるかより、やっぱり、
「摂取カロリー」－「消費カロリー」がプラスかマイナスかの方が
大切だと思います。

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