サルコペニア肥満って？

最近、サルコペニア肥満という言葉を良く目にします。
でも、まるで意味が分からないので、調べてみました。

主に、加齢による筋肉現象が原因で怒る肥満だそうです。
筋肉が減るので、基礎代謝が減少する。
でも、摂取するカロリーが変わらなければ、余ったエネルギーは、体
に脂肪として蓄えられる。その結果、肥満になるというもの。

太らなくても、筋肉が減り、脂肪が増えて、見かけ上の体重が同じで
も、実は、体脂肪率が上昇するというのも指すようです。

体重が変わらないと、結構、気付きにくいかもしれませんね。

予防は、タンパク質を多く摂って、筋トレするしかないようです。

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