光で目覚まし OKIRO

目覚めを促す脳内物質はセロトニン。

これが分泌する時に目覚めれば、スッキリと目覚められます。
セロトニンが分泌するには、明るい光が必要。

ならば、朝日の入るカーテンを全開にして寝れば、朝日で気持ち良く目覚
められるわけですが、深い眠りには真っ暗な方が良いし、カーテン全開に
は抵抗あるし・・・って人が大半だと思います。

そこで、役立つのがこれ「光の目覚まし時計」

光で目覚めさせてくれます。

タグ：快眠